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Massa muscolare: come aumentarla?

Massa muscolare: come aumentarla?

Vuoi aumentare la tua massa muscolare? Il segreto è: riposo! Allenarsi ogni giorno può sembrare utile o il metodo più veloce per ottenere risultati. In realtà, ogni volta che ci alleniamo, con i carichi dei pesi il nostro corpo viene stressato e mettiamo a dura prova non solo la prestazione muscolare, ma anche le articolazioni. E sappiamo...