È un’arte marziale brasiliana che unisce combattimento, danza, musica e acrobazie. Si pratica in forma di “gioco” circolare, con movimenti fluidi, calci veloci e schivate ritmate al suono di strumenti tradizionali. Migliora agilità, ritmo, forza, equilibrio e coordinazione, creando un allenamento tecnico ma anche molto espressivo.